おすすめのオンラインカウンセリングは？口コミや料金、特徴をご紹介します！

オンラインカウンセリングは、インターネットを利用してカウンセラーと相談するサービスです。

自宅にいながら相談できるため、忙しい方や外出が難しい方にとって便利です。

今回は、そのメリットとデメリットとおすすめのオンラインカウンセリングをいくつかご紹介します。

オンラインカウンセリングのメリット

オンラインカウンセリングのメリットは以下の3つです。

以下で詳しく解説します。

手軽に利用可能

オンラインカウンセリングは、場所を問わずに利用できるため、非常に手軽です。

例えば、自宅や職場、移動中でも利用可能で、専用のクリニックに足を運ぶ必要がありません。

そのため、忙しい現代人でも手軽にカウンセリングを受けられる点が大きなメリットです。

また、インターネットがあれば世界中どこからでもアクセスできるため、地理的な制約もなくなります。

オンラインカウンセリングは利用の手軽さが大きな魅力です。

時間の柔軟性

オンラインカウンセリングのもう一つのメリットは、時間の柔軟性です。

仕事や家庭の事情で忙しい人でも、自分の都合に合わせて予約ができるため、スケジュール調整が容易です。

中には、夜遅くや早朝でもカウンセリングを受けられることがあり、通常の営業時間に縛られません。

自分のペースでカウンセリングを受けられる時間の柔軟性が、オンラインカウンセリングの大きな利点です。

プライバシーの保護

オンラインカウンセリングは、プライバシーの保護に優れています。

他人に会うことなく、自宅からカウンセリングを受けることができるため、プライバシーがしっかりと守られます。

また、オンラインプラットフォームは暗号化技術を使用しており、セッション内容が外部に漏れる心配がありません。

安心して利用できるプライバシー保護が、オンラインカウンセリングの大きなメリットです。

オンラインカウンセリングのデメリット

オンラインカウンセリングはメリットがある一方で、デメリットも存在します。

一つ一つ見ていきましょう。

対面の温かさが感じにくい

オンラインカウンセリングでは、対面セッションで感じられる温かさや人間らしさが感じにくいことがあります。

例えば、画面越しでは微妙な表情や仕草を見逃してしまうことがあり、共感や安心感を得るのが難しい場合があります。

そのため、特に感情的なサポートを重視する人にとって、オンライン形式では満足感が得られにくいことがあります。

オンラインカウンセリングは対面の温かさに欠けることがデメリットです。

技術的な問題

オンラインカウンセリングでは、技術的な問題が発生するリスクがあります。

特に、インターネット接続が不安定でセッションが中断されたり、音声や映像の品質が悪く、円滑なコミュニケーションが難しいことがあります。

こうした問題は、カウンセリングの効果を大きく損なう可能性があります。

そのため、技術的な不具合はオンラインカウンセリングの大きなデメリットです。

深い信頼関係の構築が難しい

オンラインカウンセリングでは、対面と比べて深い信頼関係を築くのが難しいことがあります。

前述したとおり、画面越しのコミュニケーションでは、微妙なニュアンスや空気感が伝わりにくく、心理的な距離を感じることがあります。

よって、クライアントがカウンセラーに対して本音を打ち明けるのに時間がかかる場合があります。

深い信頼関係を構築するのが難しい点が、オンラインカウンセリングのデメリットといえるでしょう。

オンラインカウンセリングに向いている人

では、どのような人がオンラインカウンセリングに向いているのでしょうか。

ここではオンラインカウンセリングに向いている人の特徴を以下にまとめました。

• 時間が限られている方
• 外出が難しい方
• プライバシーを重視する方

それぞれ解説していきます。

時間が限られている方

オンラインカウンセリングは、時間が限られている方に特に向いています。

仕事や家庭の事情で忙しい人でも、自分の都合に合わせてカウンセリングを受けることができます。

通院の時間を削減でき、スケジュールに柔軟に対応できる点が大きな利点です。

そのため、時間に余裕のない方には、オンラインカウンセリングが非常に適しています。

外出が難しい方

外出が難しい方には、オンラインカウンセリングが最適です。

例えば、身体的な制約や地域的な理由で外出が困難な人でも、自宅で安全にカウンセリングを受けることができます。

通院の負担を感じることなく、精神的なサポートを受けることが可能です。

外出が難しい方にとって、オンラインカウンセリングは非常に有効な手段です。

プライバシーを重視する方

プライバシーを重視する方には、オンラインカウンセリングが向いています。

その理由は、他人に見られることなく、自宅でカウンセリングを受けることができるため、プライバシーがしっかりと保護されるからです。

また、暗号化された通信を利用することで、セッションの内容が外部に漏れる心配もありません。

そのため、プライバシーを最優先に考える方には、オンラインカウンセリングが適しています。

おすすめのオンラインカウンセリング

おすすめのオンラインカウンセリングは以下の3つです。

• うららか相談室
• Ctree
• かもみーる

それぞれの特徴は以下の表をご覧ください。

うららか相談室

特徴	うららか相談室は、経験豊富なカウンセラーが多数在籍しており、安心して相談できるサービスです。評判も非常に高く、利用者の満足度が高いことが特徴です。
カウンセラーの資格	臨床心理士
対応している悩み	自身の性格・能力メンタルヘルス・仕事関係夫婦関係・結婚生活育児・子育て毒親・家族関係・嫁姑問題恋愛・結婚友人・知人関係就職活動・仕事探し健康・食生活に関する相談介護・社会保障愚痴聞き・話し相手
カウンセリングメニュー	・ビデオカウンセリング： 1回 5,000円・電話カウンセリング ：1回  5,000円・メッセージカウンセリング まずはお試し2週間 3往復コース：4,200円 ※詳しい内容は公式ホームページをご覧ください
保険適用	保険適用無し
公式サイト	https://www.uraraka-soudan.com/
口コミ・評判	【良い口コミ】 ・カウンセラーの質が高い ・手軽に予約できる ・匿名で利用可能 【悪い口コミ】 ・料金が高いと感じる場合がある ・期待外れのアドバイス ・ポイントの有効期限が短い

【URARAKA(ウララカ)】

Cotree

特徴	Cotreeは、臨床心理士や公認心理師が多数在籍していることで信頼性が高いサービスです。評判も良く、多くの利用者から高評価を得ています。
カウンセラーの資格	臨床心理士・公認心理師
対応している悩み	自分を変えたい・対人関係の悩み・将来・仕事の悩み・身体に関する悩み・子育てに関する悩み・子どもの発達に関する悩み・憂うつな気分・不安・感情をコントロールしたい
カウンセリングメニュー	・ビデオ・電話によるカウンセリング：45分 5,500円～・テキストメッセージによるカウンセリング：2週間 8,800円～
保険適用	保険適用可能（条件あり）
公式サイト	https://cotree.jp/
口コミ・評判	【良い口コミ】 ・気軽に利用できる ・思考を整理できる ・カウンセラーとの長期的な関係を築ける 【悪い口コミ】 ・カウンセラーとの相性問題 ・技術的なトラブルやカウンセリングの質 ・対応の一貫性の欠如

Cotree

かもみーる

特徴	「かもみーる」は医師監修のオンラインカウンセリングサービスで、精神科医と心理カウンセラーが連携して提供される点が特徴です。カウンセリングは24時間以内に対応可能で、自宅や職場から気軽に利用できます。また、必要に応じて診断書の発行や保険適用の診察も受けることができます。
カウンセラーの資格	臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士
対応している悩み	発達障害・うつ病・適応障害・パーソナリティ障害・仕事や家庭のストレスによる身体的不調　など
カウンセリングメニュー	・心理士によるカウンセリング：電話・Zoom 45分 5,500円～・精神科医のオンラインカウンセリング：4,400円（時間帯で変動）
保険適用	精神科による診察は保険適用・カウンセリングのみの場合は保険適用外
公式サイト	https://chamomile.jp
口コミ・評判	【良い口コミ】 ・専門家による安心感 ・迅速な対応 ・プライバシーの保護 ・医師との連携による安心感 ・保険適用が可能 【悪い口コミ】 ・料金が高い ・24時間対応ではない

かもみーる

まとめ

オンラインカウンセリングは、自宅で専門的なサポートを受けられる便利なサービスです。

それぞれのサービスには、料金や提供されるサポート内容に違いがあり、自分に合ったものを選ぶことが重要です。

今回ご紹介したサービスを参考に、信頼できるカウンセリングを見つけて、心の健康を保つための一歩を踏み出してみてください。

あなたにとって最適なカウンセリングを選び、より良い生活を送るためのサポートを得ましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。